Teniski lakat
Teniski lakat, poznat i kao lateralni epikondilitis, je stanje koje uzrokuje bol na vanjskoj strani lakta. Evo detaljnog pregleda od dijagnoze do oporavka:
Dijagnoza teniskog lakta:
Liječnički pregled: Liječnik će obaviti fizikalni pregled i razgovarati s vama o simptomima, medicinskoj povijesti i aktivnostima koje bi mogle izazvati bol.
Rendgenski snimak ili druge slikovne pretrage: Ponekad se koriste rendgenski snimci kako bi se isključile druge moguće uzroke boli u laktu, poput fraktura ili artritisa.
Terapijski pristupi teniskom laktu:
Odmor: Prvi korak u liječenju teniskog lakta je obično odmor od aktivnosti koje uzrokuju bol.
Primjena leda: Hlađenje područja ledom može pomoći u smanjenju oticanja i ublažiti bol.
Protuupalni lijekovi: Lijekovi poput ibuprofena mogu pomoći u smanjenju upale i olakšati bol.
Fizioterapija: Fizioterapeut može preporučiti vježbe jačanja i istezanja kako bi se poboljšala fleksibilnost i smanjila napetost u mišićima i tetivama.
Nošenje brace za lakat: Upotreba brace za lakat može pružiti podršku zahvaćenom području i smanjiti stres na tetivama.
Injekcije kortikosteroida: Liječnik može preporučiti injekcije kortikosteroida kako bi smanjio upalu.
Ergonomske promjene: Prilagodba tehnike igre ili rada može pomoći u smanjenju stresa na lakat.
Akupunktura i masaža: Neke osobe doživljavaju olakšanje od teniskog lakta putem akupunkture ili masaže.
Oporavak od teniskog lakta:
Oporavak od teniskog lakta može varirati ovisno o ozbiljnosti stanja i individualnim faktorima. U većini slučajeva, primjena konzervativnih mjera može dovesti do poboljšanja. Međutim, u nekim slučajevima, posebno ako simptomi perzistiraju ili postanu kronični, može se razmotriti kirurški zahvat.
Važno je pratiti preporuke liječnika i fizioterapeuta te dati dovoljno vremena tijelu za oporavak. Nemojte se vratiti u aktivnosti koje izazivaju bol prije nego što vaš zdravstveni profesionalac to preporuči kako biste izbjegli pogoršanje stanja.
